ระวังโรคสะโพกหนีบเส้นประสาท เสี่ยงอัมพฤกษ์

 ‎โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท‬

 (Piriformis Syndrome)

เกิดจากกล้ามเนื้อสะโพกมีการหนีบทับเส้นประสาทเกิดขึ้น กล้ามเนื้อที่พบบ่อยว่ากดทับหรือหนีบทับเส้นประสาท คือ กล้ามเนื้อ (Piriformis) ชึ่งโรคนี้ชื่อว่า (Piriformis Syndrome) 

 ผู้ป่วยจะมีอาการปวดสะโพกร้าวลงขาเรื้อรัง และมีอาการปวดสะโพกบริเวณที่นั่งทับ อาจจะมีอาการเล็กน้อย จนถึงขั้นรุนแรง และเดินไม่ได้ 

สาเหตุของโรค‬ 

การนั่งทำงานหรือขับรถเป็นเวลานาน,นั่งบนเก้าอี้แข็งๆนานๆ,ตั้งครรภ์ นอกเหนือจากนี้ก็มาจากสาเหตุกล้ามเนื้อ Piriformis มีขนาดสั้น และมีความตึงตัวมากผิดปกติ หรือมีการอักเสบของกล้ามเนื้อ Piriformis 

กลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (Piriformis Syndrome)  คือ กล้ามเนื้อพิริฟอร์มิส (Piriformis) ที่อยู่บริเวณก้นใกล้กับส่วนบนของข้อต่อสะโพกเกิดความผิดปกติ  

ซึ่งอาจไปกดทับเส้นประสาทไซอาติก (Sciatic)  ที่อยู่บริเวณใกล้เคียงทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวดบริเวณสะโพก  ปวดบริเวณก้น เสียความสมดุลในการเคลื่อนไหว

กลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่นั่งเป็นเวลานาน

อาการ

กลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท

ผู้ป่วยที่อยู่ในกลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทส่วนใหญ่จะมีอาการ ดังต่อไปนี้

• รู้สึกปวดบริเวณก้น
• นั่งลำบาก รู้สึกปวดมากขณะกำลังนั่ง เช่น นั่งเบาะรถยนต์
• ปวดบริเวณสะโพกร้าวลงมาบริเวณขา

ในกรณีผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรงมาก อาจส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน เช่น นั่งทำงาน ขับรถเป็นระยะเวลานานไม่ได้

สาเหตุของกลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท

สาเหตุส่วนใหญ่ของกลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท เกิดจากการที่กล้ามเนื้อพิริฟอร์มิสเกิดการอักเสบ โดยมีสาเหตุอื่น ๆ ดังนี้

• ออกกำลังกายมากจนเกินไป
• การนั่งเป็นเวลานาน
• การยกของหนัก ๆ
• การบิดสะโพกอย่างกะทันหัน
• อุบัติเหตุทางรถยนต์
• อุบัติเหตุจากการเล่นกีฬา

ปัจจัยเสี่ยงของกลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท

คนที่นั่งเป็นเวลานาน ๆ เช่น นั่งอยู่ที่โต๊ะทั้งวัน อยู่หน้าโทรทัศน์เป็นเวลานาน ๆ มีความเสี่ยงสูง โดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกายหนักใช้ร่างกายส่วนล่างบ่อย ๆ

ถึงแม้ว่าการออกกำลังกายจะเป็นสาเหตุหนึ่งของกลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท แต่หากออกกำลังกายเป็นประจำและถูกต้องจะช่วยลดความเสี่ยงและส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย ซึ่งมีวิธีการปฎิบัติ ดังนี้

• อบอุ่นร่างกายและยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย
• ค่อย ๆ เพิ่มระดับการออกกำลังกายทีละน้อย
• หลีกเลี่ยงการวิ่งขึ้นและลงบริเวณเนินหรือที่ที่มีพื้นผิวขรุขระ
• เคลื่อนไหวร่างกายอยู่บ่อย ๆ หลีกเลี่ยงการนั่งหรือนอนในท่าเดิมเป็นเวลานาน ๆ
• 
  

ทางแก้ ที่ดีที่สุด  คือ  อเลอไทด์  และ ดีออฟฟิศ 

ทานเห็นผลมากๆๆ ดังผลลัพธ์ แบบนี้

ผลิตภัณฑ์ ดีออฟฟิศ  ช่วยปรับเรื่องกล้ามเนื้อ ที่อักเสบ ปวดตึง ให้เกิดการคลายตัวกลับสู่ความเป็นปกติอย่างรวดเร็ว  ช่วยซ่อมแซม ระบบกล้ามเนื้อ

ผลิตภัณฑ์ อเลอไทด์  ช่วยลดอาการชา ปวดตึง ชาร้าวลงขา บริเวณ สลักเพชร โคนขา น่อง ได้อย่างดี 

ปรึกษาตามช่องทางนี้นะคะ