ระวังโรคสะโพกหนีบเส้นประสาท เสี่ยงอัมพฤกษ์
โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
(Piriformis Syndrome)
เกิดจากกล้ามเนื้อสะโพกมีการหนีบทับเส้นประสาทเกิดขึ้น กล้ามเนื้อที่พบบ่อยว่ากดทับหรือหนีบทับเส้นประสาท คือ กล้ามเนื้อ (Piriformis) ชึ่งโรคนี้ชื่อว่า (Piriformis Syndrome)
ผู้ป่วยจะมีอาการปวดสะโพกร้าวลงขาเรื้อรัง และมีอาการปวดสะโพกบริเวณที่นั่งทับ อาจจะมีอาการเล็กน้อย จนถึงขั้นรุนแรง และเดินไม่ได้
สาเหตุของโรค
การนั่งทำงานหรือขับรถเป็นเวลานาน,นั่งบนเก้าอี้แข็งๆนานๆ,ตั้งครรภ์ นอกเหนือจากนี้ก็มาจากสาเหตุกล้ามเนื้อ Piriformis มีขนาดสั้น และมีความตึงตัวมากผิดปกติ หรือมีการอักเสบของกล้ามเนื้อ Piriformis
กลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (Piriformis Syndrome) คือ กล้ามเนื้อพิริฟอร์มิส (Piriformis) ที่อยู่บริเวณก้นใกล้กับส่วนบนของข้อต่อสะโพกเกิดความผิดปกติ
ซึ่งอาจไปกดทับเส้นประสาทไซอาติก (Sciatic) ที่อยู่บริเวณใกล้เคียงทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวดบริเวณสะโพก ปวดบริเวณก้น เสียความสมดุลในการเคลื่อนไหว
กลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่นั่งเป็นเวลานาน
อาการ
กลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
ผู้ป่วยที่อยู่ในกลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทส่วนใหญ่จะมีอาการ ดังต่อไปนี้
- รู้สึกปวดบริเวณก้น
- นั่งลำบาก รู้สึกปวดมากขณะกำลังนั่ง เช่น นั่งเบาะรถยนต์
- ปวดบริเวณสะโพกร้าวลงมาบริเวณขา
ในกรณีผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรงมาก อาจส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน เช่น นั่งทำงาน ขับรถเป็นระยะเวลานานไม่ได้
สาเหตุส่วนใหญ่ของกลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท เกิดจากการที่กล้ามเนื้อพิริฟอร์มิสเกิดการอักเสบ โดยมีสาเหตุอื่น ๆ ดังนี้
- ออกกำลังกายมากจนเกินไป
- การนั่งเป็นเวลานาน
- การยกของหนัก ๆ
- การบิดสะโพกอย่างกะทันหัน
- อุบัติเหตุทางรถยนต์
- อุบัติเหตุจากการเล่นกีฬา
ปัจจัยเสี่ยงของกลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
คนที่นั่งเป็นเวลานาน ๆ เช่น นั่งอยู่ที่โต๊ะทั้งวัน อยู่หน้าโทรทัศน์เป็นเวลานาน ๆ มีความเสี่ยงสูง โดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกายหนักใช้ร่างกายส่วนล่างบ่อย ๆ
ถึงแม้ว่าการออกกำลังกายจะเป็นสาเหตุหนึ่งของกลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท แต่หากออกกำลังกายเป็นประจำและถูกต้องจะช่วยลดความเสี่ยงและส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย ซึ่งมีวิธีการปฎิบัติ ดังนี้
- อบอุ่นร่างกายและยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย
- ค่อย ๆ เพิ่มระดับการออกกำลังกายทีละน้อย
- หลีกเลี่ยงการวิ่งขึ้นและลงบริเวณเนินหรือที่ที่มีพื้นผิวขรุขระ
- เคลื่อนไหวร่างกายอยู่บ่อย ๆ หลีกเลี่ยงการนั่งหรือนอนในท่าเดิมเป็นเวลานาน ๆ
ทางแก้ ที่ดีที่สุด คือ อเลอไทด์ และ ดีออฟฟิศ
ผลิตภัณฑ์ อเลอไทด์ ช่วยลดอาการชา ปวดตึง ชาร้าวลงขา บริเวณ สลักเพชร โคนขา น่อง ได้อย่างดี
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น